Həftə sonlarında əlavə yuxu alan insanlarda ürək xəstəliyi riski azalır ARAŞDIRMA

Yeni bir araşdırmaya görə, həftə sonları yatmaq ürək xəstəliyi riskini 20 faiz azalda bilər.

AZƏRTAC “euronews.com” saytına istinadla xəbər verir ki, həftə sonu buraxılmış yuxu saatlarını ödəmək, düşündüyümüzdən daha faydalı ola bilər.

Yeni bir araşdırma, həftə sonu yuxudan məhrum olan insanların həyati risklərini azaltmağa kömək edə biləcək.

Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin iclasında təqdim edilən nəticələrə görə, həftə sonları əlavə yuxu alan insanlar ürək xəstəliyi riskini 20 faizə qədər azalda bilər.

Pekində yerləşən Milli Ürək-Damar Xəstəlikləri Mərkəzi və Fuvay Xəstəxanasından tədqiqat müəllifi Yanjun Sonq bildirib ki, həftə sonunun yuxusu ürək xəstəliyi riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir: “Bu əlaqə, həftə içi müntəzəm olaraq qeyri-kafi yuxu keçirən insanlarda daha qabarıq şəkildə özünü göstərir”.

Amerika Birləşmiş Ştatlarının Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə görə, hər gecə yeddi saatdan az yatan böyüklər ürək xəstəliyi, infarkt və insult kimi ürək xəstəliklərinə tutulma riskini artırır. Tədqiqatda İngiltərədəki yarım milyon insanın sağlamlıq məlumatlarını ehtiva edən Böyük Britaniya Biobank verilənlər bazasında təxminən 91 min insanın məlumatlarından istifadə olunub və həftə sonu yuxusuzluğun ürək xəstəliyi riskinə təsir edib-etməməsi qiymətləndirilib. Tədqiqatçılar gecə yeddi saatdan az yatdığını bildirən insanları yuxusuz hesab ediblər ki, bu da iştirakçıların 19 816 nəfərini və ya ümumi sayının təxminən 22 faizini təşkil edir. Onlar ürək xəstəliyi, ürək çatışmazlığı, nizamsız ürək döyüntüsü kimi ürək problemlərini inkişaf etdirənləri müəyyənləşdirmək üçün iştirakçıların təxminən 14 il ərzində tibbi qeydlərini araşdırıblar. İştirakçılar həftə sonu nə qədər əlavə yatdıqlarına görə, dörd qrupa bölünüblər. Həftə sonları ən çox yatan qrup, həftə içi yuxu ilə müqayisədə həftə sonları 1,28 ilə 16,06 saat arasında əlavə yuxu alıb. Həftə sonları ən az əlavə yuxu alanlar 0,26 ilə 16,05 saat arasında yuxu itiriblər.

Tədqiqatın nəticələrinə görə, həftə sonları yaxşı yuxu aldığını bildirən iştirakçılar, həftə sonları yuxusuzluq yaşayanlara nisbətən ürək xəstəliyinə tutulma ehtimalı 19 faiz azdır. Gündəlik yuxu məhrumiyyəti yaşayan digər qrupda, araşdırma həftə sonu yuxusunu ən çox kompensasiya edən insanların ürək xəstəliyi riskinin ən az kompensasiya edənlərə nisbətən yüzdə 20 daha az olduğunu göstərib. Tədqiqat kişilər və qadınlar arasında bu nəticələrdə əhəmiyyətli bir fərq aşkarlamayıb.