Yeni ildə özünüzü də yeniləyin - 8 FORMUL

Yeni il hər birimiz üçün yeni başlanğıc, yeni ümid deməkdir...
Şrift ölçüsü:

Maraqlı 14:20 – 10.1.2017

Hər il sona çatanda yaşadıqlarımızı gözdən keçirir, bəzi yaşadıqlarımıza görə peşmançılıq hiss edir, hüznlərə qapılırıq... Bəzilərini xatırlayanda isə doğru qərarlar qəbul etməyin xoşbəxtliyini, həzzini yaşayırıq. Hər il təkrarladığımız bu sorğu-sualın tək bir məqsədi var: daha xoşbəxt, sağlam, hüzurlu bir həyat yaşamaq.
 
Ancaq bəzən gözləntilərimizin çox olması, yaşanan mənfi şeylərə köklənmək və ya hər şeyə yetişməyə çalışmaq kimi yanlış vərdişlərimiz və düşüncələrimiz səbəbindən özümüzü üzürük. Bəzən də xoşbəxtliyi özümüz deyil, başqalarının davranış və sözlərinə bağlayaraq əldə etmək səhvinə yol veririk. Öz düşüncə, xəyallarımızı başqalarının üzərində qurur və beləcə, xoşbəxtlikdən tamam uzaq düşürük.
 
 
Yeni ildə isə belə səhvlər etməmək, yeni həyat yaşamaq üçün Aile.lent.az-ın aşağıdakı tövsiyələrinə əməl edin. Yeni ildə özünüzü yeniləməyin 8 formulunu təqdim edirik.
 
 
Mükəmməl olmağa çalışmayın
 
Hər şeyə yetişmək və bunları çox yaxşı bir şəkildə etməyə çalışmaq, çox yüksək gözləntilərə sahib olmaq, zamana meydan oxumaq kimi şeylər insana daha çox qayğı yükləyir və problemlərə yol açır. Ancaq bu qayğıdan uzaqlaşıb, “yetərincə yaxşı” ola bilmək insanın qayğısını azaldıb, əldə etdikləri, sahib olduqları ilə daha xoşbəxt olmasına yardım edəcək.
 
Xoşbəxtliyi həyatınızın tək bir sahəsi ilə əlaqələndirməyin
 
Bəzi insanlar üçün xoşbəxtliyin tək şərti işdəki uğuru, bəziləri üçün ailəsindəki rolu, kimisi üçün də sosial həyatıdır. Bütün meyllərini yönəltdikləri o sahədə işlər yolunda getmədiyində motivasiya əskikliyi, çarəsizlik və üzüntü yaranır. Həyata geniş pəncərədən baxıb hər sahənin ayrı-ayrılıqda qiymətini bilmək və bunlara diqqəti yönəltmək neqativ duyğu və düşüncələrdən uzaqlaşdıraraq insanı xoşbəxt edir və mənfilərin ona təsirini azaldır.
 
Bitən ili mənfi dəyərləndirməyin
 
Həyat eniş-çıxışlarla dolu bir yoldur. Hər ilin bitməsi ilə keçmiş yaşananlar müzakirə edilir. Ancaq yaşanan mənfilərə daha çox diqqət yönəltmək müsbətlərin üzərinə pərdə örtməyə və insanı gələcəyə dair ümidsiz olmağa itələyir. Halbuki gələcəyə hər zaman pozitiv baxmaq lazımdır.
 
Zamanın dadını çıxarın
 
Elə hey keçmişi düşünüb yaşanılan anı unutmaq özünü cəzalandırmaqdır. Amma yaşanılan anın dadını çıxarmaq mükafatdır. Keçmişin keçmişdə qaldığı, gələcəyin daha yaşanmadığı şüuru ilə mövcud zamanın dadını çıxarmağa çalışın.
 
Həm özünü, həm başqalarını tənqid etməyi öyrənin
 
Yaşanan mənfi hallara görə, həm özünüzü, həm də başqalarını çox pis tənqid edə bilərik. Halbuki bunun yerinə uğurlarımızı tərifləməliyik.
 
 
Bağışlamağı öyrənin
 
Yaşadığımız travmalar, aldığımız zərbələr bizi qəddar olmağa, kin saxlamağa itələyə bilər. Bu duyğular yaşadıqlarımızın təsirini silməməklə bərabər bizi içdən-içə gəmirərək tükəndirir. Həyatda hər şeyin yaşana biləcəyini qəbul edərək, bağışlamağı da öyrənin.
 
Hədəflərinizi gerçək tutun
 
Bir il sonra yeni hədəf təyin etmək insanı motivasiya edir və gələcəyə doğru ümidləndirir. Ancaq hədəflərin həqiqətə uyğun olmasına diqqət edin.
 
 
Aktiv olun, hobbi əldə edin və sosiallaşın
 
Ailə və iş kimi mövcud problemlər həyatın içinə başqa şeylər qatmağı unutdurur. Xoşbəxt olmaq üçün zövq aldığınız şeyləri həyatınıza qatın. Hobbi ilə  məşğul olmaq, idman etmək, sevdiklərinizə daha çox zaman ayırmaq gündəlik həyat stressinin təsirlərini yüngülləşdirəcək./lent.az/


573 dəfə oxunub


Digər xəbərlər


TEZ ÖLMƏK İSTƏMİRSİNİZSƏ: 30 yaşdan sonra bunları yeməyin - SİYAHI
17:12 – 19.2.2017

Mütəxəssislər müəyyən yaşdan sonra insanın səhhəttinə daha çox diqqət etməli olduğunu deyir.

Sevimli əşyalarınızın təzə qalması üçün bunları edin
17:04 – 19.2.2017

Tez-tez sevdiyimiz əşyalarımızla birdəfəlik vidalaşmalı oluruq.

Dünyanın 7 möcuzəsindən biri idi: İndi zibilliyə çevrilib- FOTOLAR
16:47 – 19.2.2017

Dünyanın 7 möcüzəsindən biri olan Efes Artemis məbədi bataqlığa çevrilib.

Maşınınızın ön şüşəsi çartlayıbsa…- Sürücülər üçün önəmli bilgilər - FOTOLAR
16:37 – 19.2.2017

Avtomobili olan hər kəs həyatını asanlaşdıracaq bir-birindən faydalı üsullarla işinizi asanlaşdıra bilər.

İnsanlar yadplanetlilərlə necə qarşılaşacaq? - Vanqadan qorxunc proqnoz
16:19 – 19.2.2017

Bu proqnozlar həm ekoloji fəsadlar, həm siyasi çarpışmalarla bağlı olub.

Ayaq barmaqlarınız xarakterinizi açıqlayır
16:13 – 19.2.2017

Qədim zamanlardan bəri insanlar ayaq barmaqlarının formasının xarakterdən xəbər veridiyinə inanıblar.

Rusiya neftindən daha bahalı - Biri 23 milyon dollara satılır - FOTOLAR
15:58 – 19.2.2017

Son 5 ildə satılan rus rəssamlarına məxsus ən bahalı rəsm əsərlərinin siyahısı hazırlanıb.

Kitab oxumaq ömrü 2 il uzadır
15:55 – 19.2.2017

“Kitab qurdları” kitab oxumağın faydalarını çox yaxşı bilir.

Dünyanın ən riskli şəkillərini çəkdirən qız - FOTOLAR
15:49 – 19.2.2017

Rus fotoqraf Angela Nikolau göydələrin yuxarısında çəkdirdiyi ən təhlükəli şəkilləri ilə hər kəsi təəccübləndirir.

Dünyanın ən qəribə boşanma səbəbləri
15:43 – 19.2.2017

Bəziləri evliliyi sevginin bitdiyi gün kimi qiymətləndirsələr də, psixoloqların sözlərinə görə, cütlüklər arasında əsil sevgi evləndikdən sonra başlayır.







Xəbər Lenti
9:59 – 20.2.2017
Neft bahalaşdı
9:47 – 20.2.2017
Bu gün hava necə olacaq?

Ən çox oxunanlar


Müəllif güşəsi