Mədə narahatlığını aradan qaldırmaq üçün mütəxəsislərin məsləhətlərin təqdim edirik:
Təzə bişmiş çox isti yeməyi dərhal qəbul etməyin
Oruc tutanlar, sahurdan iftara qədər olan müddətdə 15-16 saat ac qalır. Xüsusilə iftarda ağır və çox yemək qəbul edənləri mədə həzimsizliyi narahat edir. İsti olan bir yeməyin dərhal qəbulu mədənizə olduqca zərər verir. Bu səbəbdən isti yeməkləri yeməzdən əvvəl 5 dəqiqə soyumasını gözləmək tövsiyə olunur.
İftardan sonra 1 stəkan razyana çayı
Ədviyyatlı və qızartma kimi yağlı yeməklər mədədə narhatlıq yaradır. Eyni zamanda bir neçə qidanın yeyilməsi isə ciddi həzmsizliyə səbəb olur. Belə olan halda mütəxəssislər sizin üçün iftardan sonra 1 stəkan razyana çayını içməyi təklif edir.