Telefonla yatmağın təhlükəsi aşkarlandı

"Yuxu pozuntusuinsanların uzun müddət sosial şəbəkələrdə vaxt keçirməsi ucbatından baş verir, belə ki,daimi şüalanma orqanizmin bioloji saatına mənfi təsir göstərir”, - deyə V.Polotskibildirib.

Onun sözlərinə görə, sosial şəbəkədə ola-ola yuxuya getmək, natamam yuxu, yuxu fazasının pozulması, yuxusuzluq kimi problemləri ortaya çıxmasına səbəb olub.

"Böyüklər günə azı yeddi saat yatmalıdırlar. Çarpayıda elektron cihazlardan, o cümlədən, "iPhone” və ya "iPhad”, televizor və digər qadjetlərdən istifadə etməməlidirlər.Bundan başqa, yatmazdan əvvəl ağır qidalar qəbul etmək və ya intensiv şəkildə idmanla məşğul olmaq olmaz”, - deyə alim sağlam yuxu üçün tələb olunan şərtləri açıqlayıb.