Hamıya məlumdur ki, axşam saat 6-dan sonra yemək artıq çəki deməkdir. Lakin dietoloqların son araşdırması sübut edib ki, arıqlayan zaman şam yeməyi vacibdir. Xüsusən də çağdaş insan səhər yeməyindən imtina edib. Odur ki, axşam yüngül qidalanmaq zəruridir. Sadəcə yeyəcəyiniz ərzaqları doğru seçmək lazımdır.
XəzərXəbər həmin ərzaqların siyahısını təqdim edir:
Axşamlar bu ərzaqlardan az da olsa yeməyib yatsanız, səhər mədəönizdə qəribə ağırlıq hiss edəcəksiniz. Odur ki, özünüzü zövqdən məhrum etməyin.