Hamar dəri bütün xanımların xəyalıdır. Amma qadınların ən çox rastlaşdıqları problemlərdən biri də çatlardır. Başda hamiləlik olmaqla yanaşı, tez-tez kökəlib, arıqlamaq, bədənin elastikiliyini itirməsi, dəri quruluğu və sair çatların yaranmasının səbəbləridir. XəzərXəbər ailem.az-a istinadən çatların yaranmasının qarşısını alan faydalı məsləhətləri diqqətinizə çatdırır.
Bol su için
Metabolizmanı sürətləndirmək, dəri quruluğunun qarşısını almaq və
dərinin elastikliyini artırmaq üçün ən yaxşı vasitə təbii ki, su
içməkdir. Gündə ən az 2 litr su içərək, çatlara səbəb olan bir neçə
faktordan eyni anda qurtula bilərsiniz.
Qidalanmanıza diqqət edin
E və C vitaminləri toksinlərin atılmasını asanlaşdırarkən lifli qidalar
metabolizmanı sürətləndirir. Buna görə süd, qatıq, tərəvəz və meyvə
istehlak etməyə çalışın.
Həmçinin sürətli arıqlayıb kökəlməyə şərait yaradan şok pəhrizlərdən uzaq durun.
Dərinizi qidalandırın
Bədənin elastikiliyini itirməsi çat yaranmasının başlıca səbəblərindən
biridir. Bunun qarşısını almaq üçün dərini qidalanmanızla
dəstəkləyəcəyiniz kimi, xaricdən də dəstəkləməyiniz lazımdır. Təbii
yağlar və kremlər istifadə etməyi alışqanlıq halına gətirin.
Mütəmadi idman
Mütəmadi idman da bədənin elastikliyini artırmağa kömək edir. Həmçinin
orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsini təmin edir. Sağlam bir dəri üçün
mütəmadi idmanla məşğul olmağı yaddan çıxarmayın.
Kisələnin
Bədəndəki qan dövranını artırmaq çatların qarşısını almaq üçün bir başqa
vasitədir. Hamamda fırça və ya kisə ilə çata meylli bölgələri
kisələyərək, dərinin nəfəs almasını təmin edə bilərsiniz.