Boyunuzu uzatmaq üçün bunları etməlisiniz - Sadə üsullar

11.01.2018 16:43

Boy uzatmaq genetik ünsürlərə bağlı olan vəziyyət olsa da, çox zaman qidaların köməyi iləboy uzatmaq mümkündür.

Boyunuzun ölçüsündən şikayətçisinizsə, mütəmadi bəzi qidalardan istifadə edə bilərsiniz.

Süd

Gündə 2 stəkan süd içmək boyu uzatmaq üçün önəmlidir. Gecə yatmazdan əvvəl bir stəkan süd için. Südün tərkibindəki maddələr böyümə hormonunun inkişafna kğmək edir.

Quru əncir

Liflə zəngin olan quru əncir, üzüm bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Tərkibindəki yüksək protein hüceyrə yenilənməsini dəstəkləyir.

Quru ərik

Gündə 4-5 ərik qurusu, 2 quru əncir, bir ovuc qara üzüm və südü qatıb uşaqlara verin. Bu qarışıq uşaqlarda boy uzanmasına kömək edir.

Brokoli

İmmunitet sisteminin güclənməsində, uşaqlarda boyun uzanmasında brokoli faydalı qidadır.

Kərə yağı

Uşaqların yeməkləri kərə yağından hazırlanmalıdır. Tərkibi yüksək miqdarda protein, A, K və E vitamini, yüksək miqdarda mineralla zəngindir. Ona görə də, uşaqların inkişafında əvəsiz rola malikdir./metbuat.az

© xezerxeber.az


686 dəfə oxunub

XƏBƏRLƏR

ÇOX OXUNANLAR