Dünyada baş verən ölümlərin böyük bir qismi ağciyər xərçəngi nəticəsində baş verir. Ağciyərin sağlam olması insan sağlamlılığının davamlılığı baxımından olduqca əhəmiyyətlidir. Bəs biz ağciyərlərimizi nə dərəcədə qoruyuruq? Xezerxeber.az Ailem.az-a istinadən sizə ağciyərləri təmizləyərək, xəstəliklərin qarşısını alan qidaların siyahısını verir.
Sarımsaq
Tənəffüs sisteminin ən önəmli orqanı olan ağciyərlərin tam gücü ilə işləməsini dəstəkləyən qidalardan biri sarımsaqdır. Antibiotik təsir göstərən sarımsaq, tərkibindəki bir çox vitaminlə ağciyər xərçənginə qarşı qoruyucudur.
Yeməklərin yanında bir diş çiy sarımsaq yeməyin ağciyərlərə təmizləyici təsir göstərdiyi elmi olaraq sübut olunub.
Zəncəfil
Çirkli hava şəraiti siqaret və müxtəlif faktorlar ağciyərlərdə toksinlərin yığılmasına səbəb olur. Ağciyərləri təmizləmə gücü olan bir digər qida isə zəncəfildir. Bir litr suya yarım baş zəncəfil tökün. Bu sudan hər gün 2 fincan qədər içilməsi ağciyərlərin təmizlənməsinə fayda göstərəcək.
Kərəviz
Kərəviz ağciyərlər üçün olduqca faydalıdır. Əgər siqaret çəkirsinizsə, kərəvizdən bol-bol istifadə etməlisiniz.
Kərəvizi salat olaraq və yeməklərdə istifadə etmək ağciyərlərinizi təmizləməyə yardımçı olacaq. Mövsümündə həftədə iki və ya üç dəfə yemək tövsiyə edilir.
Üzüm çəyirdəyi
Üzüm qədər, üzümün çəyirdəyi də sağlamlıq baxımından olduqca faydalıdır. Üzümün çəyirdəyi təbii bir antioksidantdır və xüsusilə ağciyər xərçənginə qarşı qoruyucu təsirə malikdir.
Qara üzümün çəyirdəyi sağlamlıq üçün olduqca vacibdir. Buna görə də üzümü mütləq çəyirdəyi ilə yeməyə diqqət göstərməlisiniz.
Türkiyə müxalifəti prezident seçkiləri üçün namizədini açıqladı
Səhiyyə Nazirliyi bu il baş vermiş ana ölümlərinin sayını açıqlayıb
Ötən il 18 yaşına çatmayan 5-ə yaxın qadında abort icra edilib
Bu dəlil III Dünya müharibəsini BAŞLADACAQ – TÜRKİYƏYƏ GƏTİRİLİR
Müharibə BAŞLAYIR? - Ərazilərin qaytarılması üçün PLAN HAZIRLANDI
Avtomobili saxlatdırıb sürücünün qulağını kəsdilər - TƏFƏRRÜAT
Sabahın hava proqnozu açıqlandı - Külək, yağış, qar... - XƏBƏRDARLIQ
Günün qoroskopu: yaxınlarınıza hədiyyə almaq üçün yaxşı gündür
Ovucun ortasındakı “X” işarəsinin mənası nədir? - İNANILMAZ FAKT
Müharibə BAŞLAYIR? - Ərazilərin qaytarılması üçün PLAN HAZIRLANDI
Bir ildə 22 insanı yedi - Ürəyi zəif olanlar baxmasın - VİDEO
Çiy yumurtanı torpağa basdırın - Möcüzəyə şahid olun - VİDEO